注册 登录  
 加关注
查看详情
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

原野奔马的博客

 
 
 

日志

 
 

怎样构建空巢家庭新生活?  

2011-10-11 07:59:40|  分类: 原创 杂谈 家庭 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

不少家庭的孩子出国留学、异地求学和异地工作以后,家里只剩下夫妇两人,家庭生活氛围发生了很大变化。如果夫妻心态调理不及时,失落、孤独、焦虑、烦躁的情绪就会油然而生。如果生活方式转换不及时,就会加速中老年生活的进程。因此,构建空巢家庭新的生活方式就显得很有必要。

孩子在家的这么多年,为了孩子的生活和学习,父母起早贪黑、忙里忙外地操心费神,家庭生活节奏虽然紧张,但家庭氛围浓厚,天伦之乐尽在其中。孩子常年外出以后,只剩夫妻两人,两人猛地从常年紧张的生活环境中松弛下来会感到无所事事,心里也会感到空落落的。话也少了、事也少了,做饭也没有那么丰盛了,游玩的兴致也淡漠了。如果两口已经退休,生活就会显得更加乏味。所以,空巢家庭的父母应该主动调整心态,转换角色,尽快构建新的生活方式,适应新的生活环境。

空巢家庭在构建新的生活方式中,可从以下几个方面着手。

一是父母的心态应及时调整。应相信孩子已经长大成人,有能力照顾自己,有同学和朋友的帮助,一定会自理、自立的。孩子是生活在一个集体的大家庭里,大家庭的生活是丰富多彩的。不必在衣食住行等方面过多地为孩子担忧。

二是从当父母的角色转换成当夫妻的角色。夫妻两人在孩子离家后,应该重新回归到当年小两口的日子中,找回当年的“影子”,享受两口的甜美生活。过去孩子在家以孩子为中心,现在就应该以配偶为中心,相互体贴和安慰,建立起新的生活规律和情感。过去孩子在身边,父母往往在照料孩子、培养教育孩子的过程中感受自身的价值和重要性。现在需要调整为在照顾和扶持配偶的过程中找到自身价值和重要性。

三是构建新的生活方式,在新的生活方式中享受快乐。现在闲暇的时间有了,可以想办法利用起来。比方说,通过网上聊天、博客、微博、电话等方式不仅可以保持和孩子的沟通、联系,还可以从中消遣生活、享受乐趣。以前照顾孩子比较忙,现在就可以有时间走亲访友,与朋友和同事聚会。还可以有计划地安排时间进行健身活动和旅游。把日常生活安排的丰富有序,从而也会大大地减轻空虚造成的的一系列心理障碍。尤其在一日三餐上,不能因为孩子不在身边吃饭就简单糊弄,凑乎了事,还是要注意饮食规律和营养搭配。

四是注意避免因更年期带来的情绪波动。这个年龄段容易因一些鸡毛蒜皮的事情闹矛盾。过去有孩子在家作粘合剂很容易就得到调解。现在需要双方自行调节,所以一定要相互理解和谅解,尽量避免矛盾,有了矛盾也要尽量缓解、化解。

五是有必要作一些心理咨询。人到中老年生理和心理都会发生一些比较大的变异,需要做心理调节和心理疏导。尤其是孩子在父母身边二十年左右猛然离开,心理承受的担心、操心压力是很大的,对孩子的依赖感也不是轻易就能放下的,这时候很需要心理和精神慰藉。心理问题不是病,大可不必忌讳,如不重视反倒有可能积郁成疾。可以经常找一些朋友、同事聊聊家常。

六是作为在外的孩子也要经常主动跟父母保持联系,劝慰父母不必操心,有高兴的事情和趣闻、喜讯及时向父母通报,全家分享。

孩子长大成人,迟早都会不在父母身边,这大概也是人生的必然阶段。真心希望孩子不在身边的家庭父母,从容地过好这阶段的生活,让家庭的生活再度红火起来!

  评论这张
 
阅读(70)| 评论(13)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2018